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Inconfort digestif

L'inconfort digestif, également connu sous le nom de troubles gastro-intestinaux, englobe un large éventail de symptômes liées à la digestion qui peuvent varier en gravité. Ces symptômes peuvent être temporaires ou chroniques et peuvent résulter de divers facteurs, notamment le mode de vie et le stress.

Les symptômes courants sont des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des nausées ou vomissements, des diarrhées ou constipations.

Je comprends bien les problèmes d'inconfort digestif car j'ai eu très mal au ventre toute ma jeunesse. À partir de mes 20 ans, mes douleurs se sont intensifiées et un colon irritable m'a été diagnostiqué. Puis mes douleurs se sont encore intensifiées pour finalement se transformer en RCUH (Rectocolite Ulcéro-Hémorragique) vers mes 26 ans. Pendant tout ce temps, j'ai exploré de très nombreuses pistes de solutions. Et j'ai finalement réussi à stopper complètement tous mes symptômes vers mes 28 ans.

C'est clairement le yoga et les techniques d'introspection qui m'ont permis de guérir.

Bien sûr, les causes possibles d'un inconfort digestif sont diverses : l'alimentation, les intolérances alimentaires, les infections gastro-intestinales, les stress et l'anxiété. J'ai exploré toutes ces causes pour et par moi-même. Au final, c'est améliorer la gestion de mon stress et de mes émotions qui m'a apporté la guérison ultime. En plongeant profondément dans mon inconscient, j'ai pu déloger les causes du stress dans mon système digestif, et à partir de cet instant toutes mes intolérances ont disparu, j'ai enfin pu digérer sans aucun problème tout ce que je voulais manger. J'ai récupéré un confort digestif tout à fait normal et agréable, ce qui a énormément positivé sa vie.

Lorsque je passais par ces étapes de recherche de solutions, j'ai exploré la respiration pour développer des inspirations relaxantes qui me permettaient de masser de manière optimale mon système digestif. Je vous propose pendant les relaxations de mes cours de yoga d'explorer vos inspirations dans ce sens. Le développement des inspirations abdominales est une clé essentielle pour détendre efficacement tout le système digestif. Les tensions sont petit à petit évacuée, et sans tension il n'y a plus de douleur.

En cherchant ma guérison, j'ai aussi exploré très profondément les états de relaxation profonde. C'est dans cet état de conscience modifiée que j'ai pu trouver l'élément inconscient qui créait mes douleurs abdominales. J'ai étudié longuement comment entrer efficacement dans l'état de relaxation profonde et comment utiliser et créer efficacement des visualisations de guérison. Je vous fait profiter également, à chaque fin de séance de yoga, de mon expertise en matière de relaxation profonde et de visualisation pour votre plus grand bien.

À mon expérience personnelle viennent s'ajouter les bienfaits reconnus du yoga pour soigner l'inconfort digestif. Les techniques de relaxations profondes et de respiration consciente réduisent efficacement le stress. Certaines postures de yoga, comme les torsions, les flexions avant et les postures de compression abdominale comme le cobra, massent les organes digestifs, favorisant ainsi la digestion et le soulagement de la constipation. D'autres postures, en particulier les postures inversées telles que la chandelle et la pince debout, améliorent la circulation sanguine et lymphatique vers les organes digestifs, ce qui stimule leur fonctionnement. Le renforcement des muscles abdominaux contribue à maintenir un bon fonctionnement des organes digestifs. 

Enfin, le yoga développe la prise de conscience de son propre corps, y compris des signaux de faim, de satiété et de bien-être digestif. Cela aide à éviter la suralimentation ou la consommation d'aliments qui irritent le système digestif.

Les soins médiumniques peuvent aussi vous être d'un grand secours. Ces soins pourront mettre en évidence et libérer les énergies, émotions et mémoires bloquées ou stagnantes dans votre ventre. N'oubliez pas, le ventre est notre deuxième cerveau!