​Le yoga que je propose est un Hatha Yoga traditionnel, inspiré du Yoga de Sivananda.

 

Sivananda, médecin en Inde dans les années 1930 à 1960, a développé cette méthode après avoir constaté que le yoga permettait d’apaiser et de guérir le corps bien plus profondément qu’une approche strictement médicale, en agissant autant sur le physique que sur les émotions et les glandes endocrines.

 

J'ai fait évoluer cette méthode pour vous proposer une pratique qui rééquilibre la colonne vertébrale, libère le bassin, soulage le dos et détend la nuque.

Les postures, guidées par une respiration consciente, stimulent l’ensemble du système hormonal et contribuent à une meilleure régulation du métabolisme, indispensable à la santé globale.

 

Chaque séance d’1h30 comprend respiration, méditation, postures maintenues, contre-postures et relaxation profonde.

C’est une méthode douce mais profonde, progressive, et accessible à tous.

 

Ce yoga soigne, recentre, renforce et détend.

Il soutient une évolution physique, émotionnelle et spirituelle.

Il vous reconnecte en douceur à vos souvenirs et à votre enfant intérieur, apaise les émotions, le mental, le sommeil et l’ego, et vous guide vers le lâcher-prise et l'humilité.

En parallèle, il développe la confiance en soi, la volonté, la joie de vivre, la concentration et l’ancrage.

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