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Yoga traditionnel en ligne
Vidéos de la semaine passée
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Séance complète d'1h30
 

Respiration - Méditation - Postures et contre-postures - Relaxation profonde
 


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Séance courte de 25 minutes
 

Respiration  - Postures et contre-postures
 


À noter avant de pratiquer la séance courte :
 

Les séances courtes ne détaillent pas la technique respiratoire.

Si vous pratiquez avec moi pour la première fois, commencez par les vidéos ci-dessous : elles expliquent la respiration de base, essentielle pour placer correctement la colonne vertébrale.

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➡️ La respiration relaxante
 


➡️ La respiration des exercices
 


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Méditation de guérison et de protection
 

Retrouvez la méditation de la semaine passée en audio et toutes les méditations précédentes
sur la page des méditations guidées intuitives.
 



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